Recientemente ha comenzado el otoño, y consecuencia de ello hay variaciones climáticas que muchas veces hace que suframos de algún malestar o quizá nos enfermemos. Lo más común es que lo solucionemos tomando algún medicamento o acudiendo al médico.

Aunque es poco conocido en nuestro país existen otras alternativas para aliviar estos males, una de ellas es la acupresión en la que tú mismo participas y también generas un ahorro para tu bolsillo.

¿Qué es la acupresión?

La acupresión es una técnica medicinal que pertenece a una de las ramas de la medicina tradicional china, donde también se encuentran la acupuntura y a la digitopuntura. Esta técnica busca aliviar dolores o estimular el funcionamiento de órganos internos mediante la presión de puntos en las manos, las plantas de los pies, los pabellones de la oreja y algunas partes específicas del rostro.

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Para la medicina tradicional china estos puntos están energéticamente vinculados con el interior de nuestro organismo mediante canales vitales, nervios, venas o arterias. Es por esto que, al hacer presión sobre ellos, puedes percibir repercusiones en otros lugares de tu cuerpo, incluso en su interior y en órganos vitales.

La estimulación de los puntos de digitopuntura se logra a través de un masaje profundo en el punto preciso. Es ideal ejercer una presión profunda y para esto lo mejor es usar la punta de tus dedos o tus nudillos.

La duración de los masajes oscila entre dos y cinco minutos (dependiendo de la resistencia de tu cuerpo), y puedes repetirlos hasta tres veces en un día. Es importante que no te excedas haciéndolos porque podrías sobreestimular algún conducto energético u órgano, y lastimar tus nervios al presionarlos demasiado.

En la galería te mostramos algunos puntos asociados a los dolores más frecuentes. La próxima vez que te duela la cabeza o el estómago, intenta esta alternativa natural antes de llenar tu cuerpo de medicamentos.

Imágenes: Facebook ¿Porqué no se me ocurrió antes?

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