Junta Médica

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Aprende cómo eliminar los juanetes de manera natural

15:06 h - Mié, 13 Nov 2019

Los juanetes son una deformidad del dedo gordo o del primer dedo del pie, que produce una protuberancia en el borde externo del mismo.

Esta anomalía se puede dar por factores hereditarios, aunque también pueden aparecer por reumatismos inflamatorios o por otras enfermedades del pie como los pies planos o pies cavos.

Síntomas

  • El paciente siente dolor sobre la articulación donde se localiza el juanete y empeora con la presión de los zapatos.
  • La piel presenta un aspecto calloso y enrojecido a lo largo del borde interno del dedo gordo y una protuberancia en esta zona. 

Ejercicios para evitar los juanetes

  • Estira todos los dedos y ponlos en punta, después encogemos por 10 segundos, repite esto varias veces.
  • Flexiona tus dedos varias veces usando el piso o una pared.
  • Práctica levantando cosas con los pies como una toalla o ropa, sujétala por unos segundos y luego suelta.

Medias para contrarrestar el dolor

  • Camina descalzo: esto puede ayudar o hasta eliminar los juanetes, esto permitirá que el pie tome su forma natural.
  • Camina en terrenos disparejos: es uno de los remedios más útiles, intentar caminar en la arena como terapia.
  • Cambia tus zapatos: si te aprietan lo zapatos es conveniente que busque un modelo más cómodo.

Conoce más de este y otros temas en Junta Médica, de lunes a viernes a las 10 a.m. por TVPerú.

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