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11 razones por las que debes practicar basketball

15:42 h - Mar, 27 Mar 2018

A medida que pasan los años se empiezan a evidenciar alteraciones en la salud física y sicológica. Estos cambios son progresivos e inevitables, pero se ha demostrado en varias investigaciones, que el ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física.

El Basketball es un deporte muy completo que desarrolla múltiples habilidades, desde equilibrio, concentración y autocontrol, hasta confianza y rapidez de ejecución, lo que aporta diversos beneficios al organismo, así que practicarlo puede ser tan divertido como saludable.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias.
  • Favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos.
  • Aumenta la vitalidad de la persona para realizar más actividades.
  • Reduce la ansiedad y depresión, facilita la relajación, disminuye tensión y ayuda a conciliar el sueño.
  • Al ser un ejercicio aeróbico activa gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire, refuerza la capacidad de los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre.
  • Fomenta la convivencia cuando se juega entre amigos y familiares, fortalece los lazos afectivos, además que te permite conocer gente.
  • Favorece autoestima y autoimagen.
  • Ayuda a controlar temperamento.
  • Disminuye niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.
  • Combate sobrepeso y obesidad como cualquier actividad física, su práctica continua favorece la quema de calorías y, por tanto, ayuda a mantener peso saludable.
  • Estimula la liberación de endorfinas que permite estar de buen humor.

Conoce el caso de Manuel aprendiendo a jugar Basketball.

 

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