Contención emocional en casa: consejos para apoyar familias con personas con discapacidad
En "Más conectados", descubre qué es la contención emocional y qué herramientas prácticas pueden usar los cuidadores para reducir el estrés en casa. Foto: captura.
En Más conectados, se abordó un tema clave para muchas familias: las terapias de contención emocional. En el marco del Día del Psicólogo Peruano, el Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social (Midis) impulsa actividades orientadas a brindar soporte emocional a hogares que tienen entre sus miembros a una persona con discapacidad severa.
Esta iniciativa forma parte del trabajo del Programa Nacional Contigo, que no solo entrega una pensión de 300 soles, sino que también promueve el acompañamiento integral para mejorar la calidad de vida de sus usuarios y sus familias.
[Lee también: David Bowie en el cine: qué películas ver y por qué siguen vigentes]
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA CONTENCIÓN EMOCIONAL?
La contención emocional permite reducir la sobrecarga que enfrentan los cuidadores y fortalece los vínculos dentro del hogar. Este enfoque no solo atiende a la persona con discapacidad, también incluye a todo el entorno familiar.
“Nosotros siempre brindamos un acompañamiento integral a las personas con discapacidad severa para que puedan ejercer sus derechos y también acceder a servicios complementarios”, explicó Verónica Tenorio, jefa de la Unidad de Acompañamiento del Midis.
Desde esta unidad, el equipo realiza visitas domiciliarias, brinda orientación constante y desarrolla espacios de formación para cuidadores. El objetivo es claro: que las familias cuenten con herramientas prácticas para afrontar el día a día.
ACTIVIDADES SIMPLES QUE PUEDES HACER EN CASA
La contención emocional no requiere grandes recursos. Existen acciones sencillas que pueden marcar una diferencia en el bienestar familiar.
“Soy la responsable de lo que es contención emocional del programa Contigo y nosotros trabajamos, brindamos estrategias para casita”, señaló Patricia Barrios, psicóloga del programa.
Entre las recomendaciones destacan:
- Ejercicios de respiración. Sentarse, inhalar y exhalar con calma ayuda a reducir el estrés.
- Escuchar música. Genera relajación y mejora el estado de ánimo.
- Salir a tomar aire. Un cambio de entorno aporta bienestar.
- Leer o ver televisión. Espacios de distracción que ayudan a desconectar.
- Abrazar y compartir tiempo. Refuerza la conexión emocional.
“El usuario es el que siempre está cansado, sobrecargado. Entonces, el escuchar música, el leer algo, el mirar televisión, el estar, el siempre abrazar a otra persona”, comentó Barrios.
EL CUIDADO TAMBIÉN ES PARA EL CUIDADOR
Uno de los puntos más importantes es reconocer que el cuidador también necesita apoyo. La contención emocional no debe centrarse en una sola persona.
Este enfoque integral busca prevenir el agotamiento emocional y promover relaciones más saludables dentro del hogar.
Las especialistas coincidieron en la importancia de fortalecer la unión familiar. Pequeñas acciones pueden generar grandes cambios cuando se realizan con constancia.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
