¿Podrías tener prediabetes sin saberlo? Essalud advierte sobre esta condición silenciosa
Uno de los principales riesgos de la prediabetes es que puede desarrollarse durante años sin síntomas evidentes Foto: difusión.
¿Es posible tener prediabetes sin saberlo? De acuerdo con especialistas del Seguro Social de Salud (Essalud), la respuesta es sí. Esta condición suele desarrollarse de manera silenciosa y actualmente afecta a cerca del 20 % de la población peruana, lo que equivale a uno de cada cinco ciudadanos.
El doctor César Alatrista, especialista del Servicio de Endocrinología del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati Martins, explicó que la prediabetes es una etapa previa a la diabetes, caracterizada por niveles de glucosa en sangre superiores a lo normal, pero que aún pueden revertirse con cambios en el estilo de vida.
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“Según estudios, la diabetes afecta aproximadamente al 7 % de la población peruana, mientras que la prediabetes alcanza cerca del 20 %. Muchas personas no prestan atención a este diagnóstico, pese a que se trata de una condición reversible si se detecta a tiempo”, señaló.
¿QUÉ SIGNOS TE PUEDEN ALERTAR? ESTO DICE ESSALUD
Uno de los principales riesgos de la prediabetes es que puede desarrollarse durante años sin síntomas evidentes. Sin embargo, existen señales que pueden alertar sobre esta condición, como el sobrepeso, la obesidad, la presencia de acrocordones —pequeños lunares de carne— y la acantosis nigricans, que se manifiesta como un oscurecimiento de la piel en el cuello, las axilas o la región inguinal.
Estas manifestaciones están relacionadas con la resistencia a la insulina, un proceso que dificulta que el organismo utilice correctamente la glucosa y que, con el tiempo, puede derivar en diabetes.
El diagnóstico se realiza mediante análisis de sangre. Una glucosa en ayunas mayor a 100 mg/dL o un nivel superior a 140 mg/dL dos horas después de una prueba de tolerancia oral a la glucosa pueden indicar la presencia de prediabetes.
Los especialistas coinciden en que la prevención se basa en adoptar hábitos de vida saludables. Foto: Essalud.
HÁBITOS QUE AUMENTAN EL RIESGO, SEGÚN ESSALUD
Especialistas advierten que ciertos hábitos cotidianos pueden favorecer la aparición de esta condición.
Entre ellos se encuentra el consumo frecuente de azúcar y el exceso de carbohidratos, factores que contribuyen al aumento de peso. Por ello, se recomienda moderar su ingesta y priorizar alimentos como vegetales y proteínas magras.
A ello se suma el sedentarismo. La falta de actividad física favorece la acumulación de grasa corporal, lo que incrementa la resistencia a la insulina y eleva el riesgo de desarrollar prediabetes y, posteriormente, diabetes.
¿CÓMO PREVENIR LA PREDIABETES?
Los especialistas coinciden en que la prevención se basa en adoptar hábitos de vida saludables. Mantener una alimentación equilibrada, reducir el consumo de azúcar y realizar actividad física de forma regular son medidas clave para evitar el avance de esta condición.
También se recomienda realizar controles de glucosa en sangre a partir de los 35 años, especialmente en personas con sobrepeso, obesidad, antecedentes familiares de diabetes o que hayan presentado diabetes gestacional.
“Si se detecta una alteración en los niveles de glucosa o existe sobrepeso u obesidad, es necesario hacer cambios en el estilo de vida para evitar desarrollar diabetes”, concluyó el especialista.
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