Pole Dance: entérate los beneficios de esta disciplina
14:29 horas - Viernes, 22 Mayo 2015
El Pole Dance es el ejercicio que está de moda entre las jóvenes y según especialistas afirman que esto es positivo ya que promueve un buen estado físico además de estimular la creatividad.
Brazo, hombros y el torso soportan el peso cuando estás colgada la persona en el tuvo, lo cual le permite trabajar resistencia, estiramiento y fuerza a la vez.
Instructores de esta modalidad de ejercicio afirman que muchas mujeres lo practican porque desean sentirse mejor con ellas mismas y con sus cuerpos, pero cuando lo realizan se dan cuanta que también es un gran entrenamiento físico y mental.
Después de la primera clase las mujeres terminan más adoloridas que con cualquier otra disciplina porque aquí se ejercitan todos los músculos del cuerpo.
