Todos hemos sentido miedo en distintas ocasiones: al hablar con una persona, viajar en avión, quedarse solo, y otras situaciones. Muchas veces esta emoción nos ha superado y no nos ha permitido concretar acciones que para algunos parecen simples.

Por tal motivo, en el programa hablamos sobre este tema y te explicamos de qué manera puedes usar esta emoción a tu favor y no solo lo superes, sino que se vuelva tu aliado.

1. Es tu motivación: Recuerda que aquel temor está en tu mente y tú eres quien lo maneja. Usa esta emoción como tu fuente de energía, aquello que te hace seguir superándote y te motiva a establecer nuevos desafíos en tu vida.
2. Identifica tu miedo: Aprende a reconocer qué es la causa principal de tu miedo para que sea más fácil enfrentarlo y que no te detenga.
3. Recuerda que es una emoción: No olvides que el miedo es parte de nosotros y, mientras más aprendamos a aceptarlo y reconocerlo, nos será más fácil enfrentarlo.
4. Úsalo como elemento de curiosidad: A veces el miedo nos impide ver más allá de lo obvio. Mejor, cambiemos esta actitud y usémoslo como curiosidad para ver qué podemos hacer sin que el miedo nos invada.
5. Anímate a cambiar: Si bien la intensidad de nuestros temores depende de la situación, nosotros debemos aprender a controlarlos y, con el tiempo, desvanecerlos de nuestros pensamientos.

Conoce más de estos temas de nuestro cuerpo en La Neurona Reina de lunes a viernes a las 10.30 por TV Perú.