La Neurona Reina

Sábados 11:30 a.m.

Aprende a alcanzar tus metas a través de la imaginería

9:00 h - Mar, 26 Jun 2018

Desde pequeños hemos participado en diferentes disciplinas deportivas despertando nuestro sentido de competencia que hace que deseemos ganar y quedar en los primeros lugares o, mejor aún, salir campeón.

Algunas investigaciones muestran que si una persona imagina un objetivo hay más probabilidades de alcanzar el éxito. La clave es preparar a tu cuerpo y mente mediante la imaginería, es decir, mentalizar las metas que más deseamos cumplir. En la psicología deportiva, este es un término usado con mucha frecuencia.

Para demostrar como funciona podemos seguir este ejemplo basado en unas pruebas en un campo de básquet con dos grupos de jóvenes:

  • El primero debía practicar los lanzamientos para encestar.
  • En el segundo grupo, los jóvenes debían imaginarse que encestaban el balón.
  • Luego de ello, ambos grupos realizaron lanzamientos.

El resultado fue que quienes habían imaginado encestar acertaban más veces.

Las imágenes y ensayo mental se utilizan en los deportes para ayudar a mejorar el nivel general de la habilidad de un deportista.

Si quieres saber más de estos temas no dejes de ver la Neurona Reina de lunes a viernes por TV Perú.

 

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