Nos encontramos en pleno verano, época en la cual muchos queremos disminuir medidas, para poder lucir nuestras prendas de la mejor forma además de acudir con la frente en alto a las playas y piscinas de nuestra ciudad. Para lograr esta meta hacemos dieta, nos inscribimos en gimnasios, hacemos ejercicios, salimos a hacer deportes, entre otras actividades que nos ayude a cumplir lo propuesto.

Producto de dicha actividad quemamos calorías, pero algunos se preguntarán que significa realmente esto, por ello será bueno aclarar el significado de los que estamos hablando.

¿Qué son las calorías?

La palabra calorías está asociada directamente a los alimentos y bebidas que consumimos diariamente. Además, es la unidad de medida que se usa para saber la cantidad de energía que nos aportan dichos alimentos y son necesarias porque nos proporcionan la energía que nuestro organismo requiere para funcionar adecuadamente. El problema comienza cuando consumimos más calorías que las que gastamos y acumulamos el exceso de calorías (energía) en forma de grasa.

 ¿Cómo llevar cuenta de las calorías quemadas durante cierto ejercicio?

Con la calculadora YAZIO podrás saber cuántas calorías quemas al hacer deportes y actividades diarias como caminar, correr, montar en bici o nadar.

Te dejamos el link para que ingreses: https://www.yazio.com/es/calculadora-calorias-quemadas