Enfermedad renal crónica: señales de alerta, causas y cómo prevenir daños irreversibles
En “Más conectados” se detalló cómo la diabetes, la hipertensión y la obesidad afectan los riñones y qué acciones concretas permiten reducir el riesgo de enfermedad renal crónica. Foto: captura.
Cuidar los riñones es clave para la salud general. En Más conectados se abordó la enfermedad renal crónica, una condición que avanza en silencio y puede afectar varios órganos si no se detecta a tiempo. El enfoque estuvo en la prevención, los hábitos diarios y las señales que muchas veces pasan desapercibidas.
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¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES LOS RIÑONES?
Los riñones cumplen funciones esenciales para el cuerpo. Eliminan toxinas, regulan el agua y equilibran minerales como calcio, potasio y fósforo. También ayudan a mantener estable la presión arterial.
“Los riñones tienen la noble función de eliminar todas las sustancias tóxicas del organismo, regular el equilibrio de agua, electrolitos, calcio, potasio, fósforo”, explicó el doctor Mario Encinas Arana, jefe del Servicio de Nefrología del INSN.
Cuando estos órganos fallan, el impacto no se limita a un solo sistema. El daño puede extenderse a todo el organismo.
LAS PRINCIPALES CAUSAS EN EL PERÚ
En el país, hay tres factores que destacan como detonantes de la enfermedad renal crónica: hipertensión, diabetes y obesidad. Estos problemas de salud, si no se controlan, dañan progresivamente los riñones.
El especialista advirtió que estos cuadros obligan a adoptar cambios en la alimentación y en el estilo de vida. Una dieta alta en sal, azúcar o proteínas en exceso puede acelerar el deterioro.
HÁBITOS QUE AFECTAN TUS RIÑONES
Algunas acciones cotidianas perjudican directamente la salud renal. Entre ellas:
- Consumo excesivo de sal y azúcar
- Automedicación frecuente
- Falta de actividad física
- Ingesta inadecuada de agua
- Tabaquismo
“El no hacer actividad física, el no ingerir la cantidad de agua apropiada, el cigarrillo, el mantener una vida sedentaria (…) es lo que generalmente conduce a esta enfermedad renal crónica”, aclaró el especialista.
También alertó sobre tendencias en redes sociales, como el consumo de agua con sal o bicarbonato. Estas prácticas pueden elevar la presión arterial y dañar el riñón.
¿CUÁNTA AGUA DEBES TOMAR?
Ni exceso ni déficit. El equilibrio es la clave. La recomendación general es entre 30 y 35 mililitros de agua por kilo de peso al día.
“El exceso de agua también genera una sobrecarga a los riñones”, indicó el especialista, quien pidió evitar extremos.
SEÑALES DE ALERTA QUE NO DEBES IGNORAR
La enfermedad renal crónica puede no presentar síntomas en etapas iniciales. Sin embargo, existen señales que requieren atención:
- Cambios en la orina (espuma, color oscuro o sedimentos)
- Hinchazón en el cuerpo
- Dolor en la zona lumbar
- Alteraciones en la cantidad de orina
Ante cualquier duda, lo recomendable es acudir al médico y evitar el uso de analgésicos sin indicación.
CÁLCULOS RENALES Y RIESGOS
Los cálculos renales pueden derivar en daño crónico si no se tratan. En algunos casos, existe un componente hereditario.
El dolor puede ser intenso. “El dolor del cálculo es intensísimo, se ha comparado hasta a un dolor de parto”, describió el especialista.
La prevención incluye una dieta balanceada, baja en sal y con control en el consumo de carnes rojas y alimentos procesados.
¿CUÁNDO SE NECESITA DIÁLISIS?
La enfermedad renal crónica tiene cinco etapas. En la fase más avanzada, el riñón pierde casi toda su capacidad de funcionar.
“Cuando nosotros hablamos de enfermedad renal crónica, hablamos en general de 5 estadios”, explicó Encinas. En el estadio 5, la función renal cae por debajo del 15 % y se requiere diálisis.
Este tratamiento reemplaza la función del riñón de forma artificial. En muchos casos, se mantiene hasta que el paciente accede a un trasplante.
LA PREVENCIÓN MARCA LA DIFERENCIA
En el Perú, esta enfermedad afecta a millones de personas. El diagnóstico temprano puede cambiar el curso de la enfermedad.
Controles simples como examen de orina, medición de creatinina, presión arterial y niveles de glucosa permiten detectar el problema a tiempo.
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