Junta Médica

Recomendaciones para cuidar tu salud bucal

Uno de los aspectos que más debemos cuidar, ya sea por apariencia o salud, es la higiene dental. Tener una mala salud bucal tiene como consecuencias la aparición de caries, mal aliento, inflamación de las encías, entre otras. Además, puede afectar de manera negativa la autoestima y la capacidad de comunicación.

Por eso, para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estas recomendaciones que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal.   

Chequeo regular

  • Acude al dentista por lo menos una vez cada 6 meses, eso te permitirá estar atento a las caries.

Cepillarse con frecuencia

  • Para mantener una buena salud bucal se debe cepillar los dientes después de cada comida. Asimismo, antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.

Usar pasta dental

  • Siempre es recomendable usar pasta dentífrica con flúor para prevenir la aparición de caries.

Cepíllate de forma correcta

  • Realizar movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar la línea de las encías, los dientes posteriores y las zonas que rodean las coronas de los dientes.

Cambia de cepillo cada 3 meses

  • Se recomiendan renovar el cepillo dental cada tres meses para evitar las enfermedades periodontales.

Utiliza hilo dental

  • Es una excelente arma para eliminar la placa y los restos de alimentos de entre dientes y encías, pero también ayuda a controlar el mal aliento. 

Enjuágate

  • Utilizar enjuague bucal constituye una ayuda importante a la hora de mantener sana tu boca y evitar patologías e infecciones, pero no sustituye al cepillado.

Lleva una dieta saludable

  • Una alimentación variada y equilibrada también refuerza el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal.

Entérate de esta y otras recomendaciones de lunes a viernes a las 9:00 a.m. en Junta Médica.

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