La sandía es una fruta fresca rica en nutrientes como vitamina A, B, C y potasio, pero su verdadera fortaleza es el licopeno, el pigmento antioxidante que da a la fruta su color rojo intenso.

Esta fruta contiene 93% de agua con lo que es una excelente opción para perder peso.  

100 gramos de sandía contiene:

• 90 mg de potasio
• 11 mg de magnesio
• 4,6 gramos de hidratos de carbono
• 0,5 gramos de fibra
• 20,5 kcal
• Ácido fólico
• Vitamina A, B y C

Protege el corazón

• Al contener L-citrulina nos ayudará a relajar los vasos capilares. Además, metaboliza arginina lo cual ayuda a proteger el corazón y la hipertensión.

Alivia la fatiga muscular

• Si terminas una larga jornada de entrenamiento se recomienda consumir esta fruta porque contiene L-citrulina que permitirá relajar y recuperar energía de nuevo.

Propiedad antioxidante

• Con tener un alto nivel de antioxidantes nos ayudará a prevenir el envejecimiento y mantener en estado óptimo nuestros tejidos.

Propiedades digestivas

• Su alto contenido de fibra ayuda a eliminar elementos tóxicos de nuestro organismo y limpia nuestros intestinos.