¿Tu pareja te confunde o te hace dudar de ti misma? Señales para identificar una relación narcisista
"Más conectados" explicó cómo reconocer conductas narcisistas dentro de una relación de pareja y qué señales pueden alertar sobre manipulación emocional, falta de empatía y control psicológico. Foto: captura.
Muchas personas creen que los problemas en su relación se deben solo a “mala suerte”. Sin embargo, algunas dinámicas de pareja esconden patrones de manipulación que pueden afectar seriamente la autoestima y la salud emocional. En Más conectados se abordó este tema para ayudar a reconocer las señales de alerta y entender cuándo se podría estar frente a una relación con rasgos narcisistas.
Durante la conversación se explicó que este tipo de vínculo puede generar dolor, confusión y dependencia emocional. Por eso resulta clave identificar ciertas conductas que aparecen de forma repetida dentro de la relación.
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La psicóloga clínica Viviana Campodónico, especialista en terapia cognitivo-conductual, explicó qué es el narcisismo y cómo puede manifestarse en la vida cotidiana.
FALTA DE EMPATÍA: UNA DE LAS PRINCIPALES ALERTAS
Una de las características más claras del narcisismo es la ausencia de empatía hacia la pareja. Según la especialista, esta dinámica implica una relación utilitaria donde la otra persona deja de ser vista como un compañero emocional. “El narcisista no te ama, el narcisista te usa”, reflexionó la especialista.
Este comportamiento puede aparecer cuando la relación se basa en intereses personales, como beneficios económicos, atención constante o gratificación sexual. En ese contexto, la pareja se convierte en un medio para alcanzar objetivos propios.
SEÑALES CONFUSAS QUE AFECTAN LA AUTOESTIMA
Otro rasgo frecuente es la mezcla constante de actitudes de interés y desinterés. Esta dinámica genera confusión emocional y puede debilitar la seguridad personal.
La especialista explicó que este mecanismo responde a un concepto psicológico llamado disonancia cognitiva. Consiste en enviar mensajes contradictorios de forma alternada. “La disonancia cognitiva en la psicología es enviar señales mixtas de interés y desinterés alternadamente”, informó la psicóloga.
Esta conducta provoca humillación emocional, minimización y una disminución progresiva de la autoestima de la persona afectada.
MANIPULACIÓN Y MENTIRAS COMO HERRAMIENTA DE CONTROL
La manipulación también forma parte de estas relaciones. La especialista indicó que muchas personas con rasgos narcisistas recurren a mentiras constantes para mantener el control. “Son mitómanos expertos”, sostuvo Campodónico.
Estas mentiras pueden parecer simples al inicio, pero con el tiempo construyen una red de manipulación que dificulta reconocer la realidad de la relación.
ENCANTO SOCIAL Y MALTRATO EN PRIVADO
Otro aspecto que complica la situación es la imagen que estas personas proyectan ante el entorno. En público pueden mostrarse carismáticas, amables o muy queridas por los demás. “El narcisista tiende a ser tan encantador con el entorno cercano de la persona manipulada que tienden a creerle”, explicó la especialista.
Esto provoca que amigos o familiares duden cuando la víctima intenta explicar lo que ocurre dentro de la relación.
CUANDO LA VIOLENCIA ES EMOCIONAL
La violencia en estos casos no siempre es física. En muchos casos se expresa a través del lenguaje, la manipulación o las humillaciones constantes. “La agresión verbal, la manipulación, la violencia verbal es peor que la violencia física”, sostuvo la psicóloga.
Este tipo de violencia puede provocar ansiedad, inseguridad profunda y problemas de salud mental.
QUÉ HACER SI SIENTES QUE ESTÁS EN UNA RELACIÓN ASÍ
Durante el programa se compartieron algunas recomendaciones para quienes atraviesan esta situación. El primer paso consiste en buscar apoyo profesional para fortalecer la autoestima y recuperar la claridad emocional.
También resulta importante reconectar con actividades que antes generaban bienestar, como encuentros con amigos, ejercicio o espacios personales que se dejaron de lado durante la relación.
La especialista recordó que salir de este tipo de dinámicas no siempre es sencillo, ya que la manipulación suele generar dependencia emocional. Por esa razón, el acompañamiento psicológico puede marcar una gran diferencia.
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