Depresión posparto y falta de lactancia: cómo reconocer las señales y qué hacer para prevenirlas
En "Más conectados" se explicó por qué muchas madres enfrentan ansiedad, cansancio extremo y dificultades durante la crianza, además de la importancia del apoyo familiar y emocional. Foto: captura.
En Más conectados se abordó una preocupación que afecta a muchas familias peruanas: el aumento de casos de depresión posparto y la reducción de la lactancia materna. Durante la conversación, se explicó cómo los cambios hormonales, el agotamiento y la falta de apoyo pueden impactar en la salud emocional de las madres después del parto.
La médica Vania Vásquez López, especialista en medicina ortomolecular y representante de Bien de Salud Wellness Center, explicó que una de cada cuatro mujeres enfrenta depresión posparto. También alertó sobre la caída de la lactancia materna en los últimos años.
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¿CÓMO IDENTIFICAR LA DEPRESIÓN POSPARTO?
Muchas personas creen que la llegada de un bebé siempre trae felicidad inmediata. Sin embargo, la especialista señaló que existe un proceso biológico y hormonal que puede afectar el estado emocional de la madre.
“Es una situación más bioquímica, o sea, que ocurre a través de las hormonas que, digamos, están involucradas en el proceso del parto y de la gestación también”, explicó Vania Vásquez López.
La especialista indicó que algunos síntomas frecuentes son la tristeza constante, apatía, sensación de desconexión, pérdida de interés por el entorno e incluso rechazo hacia el bebé. También puede aparecer una disminución en la producción de leche materna.
“Hay también reducción de la producción de leche porque no hay succión, no quiere dar de lactar”, señaló.
En el programa se resaltó la importancia de evitar los juicios hacia las madres primerizas. El entorno familiar cumple un rol clave para detectar señales de alerta y brindar apoyo emocional oportuno.
LA PREVENCIÓN EMPIEZA DESDE EL EMBARAZO
La conversación también abordó la prevención. Vásquez López explicó que ciertos suplementos pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal antes, durante y después del embarazo.
“El magnesio, por ejemplo, es un mineral esencial que se debe de dar antes de la concepción, durante la concepción y después de la concepción”, comentó.
Según detalló, este mineral contribuye a la regulación hormonal y a la producción de serotonina, conocida popularmente como la hormona de la felicidad.
La especialista remarcó que el acompañamiento médico y emocional debe formar parte del cuidado integral de la madre desde la etapa de gestación.
POR QUÉ DISMINUYÓ LA LACTANCIA MATERNA
Otro de los temas centrales fue la reducción de la lactancia materna. La especialista aseguró que las cifras han descendido de forma preocupante.
“Ha bajado bastante, casi un 70 % ha bajado la lactancia”, afirmó.
Entre las principales causas mencionó el regreso rápido al trabajo y la falta de tiempo para mantener el vínculo entre la madre y el bebé. También recordó que la producción de leche depende directamente de la succión del recién nacido.
“Si no hay succión, la producción de leche baja”, precisó.
Durante la entrevista se destacó que ninguna fórmula reemplaza los beneficios de la leche materna. Además del aporte nutricional, fortalece el sistema inmunológico y crea un vínculo emocional importante entre madre e hijo.
“Estamos hablando de la mejor vacuna del mundo”, sostuvo la especialista.
EL AGOTAMIENTO DE LAS MADRES TAMBIÉN AFECTA LA SALUD
La especialista explicó que muchas mujeres enfrentan jornadas agotadoras entre el trabajo, la crianza y las responsabilidades del hogar. Esa rutina termina afectando la salud física y emocional.
“Se ha normalizado que la mamá 24-7, una labor de 24-7 días, y es normal que esté cansada”, comentó.
Ante esta realidad, recomendó que las madres tengan espacios personales durante el día. La especialista propuso dedicar al menos 100 minutos a actividades simples como caminar, escuchar música, leer o descansar.
También sugirió recuperar la idea de la “crianza en tribu”, con redes de apoyo entre familiares o grupos de madres que puedan ayudarse mutuamente en el cuidado de los hijos.
“Recomiendo que la crianza de los niños se haga en tribu”, expresó.
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