¿Se puede ser amigo de tu ex? Consejos para manejar la relación, sobre todo cuando hay hijos
En "Más conectados", se analizó si es posible mantener una amistad con una expareja y cómo manejar la relación cuando existen hijos en común. Foto: captura.
Las rupturas de pareja no siempre significan cortar todo vínculo. En muchos casos, sobre todo cuando hay hijos de por medio, el contacto entre exparejas continúa durante años. En Más conectados, se abordó una pregunta que genera debate en muchas familias: ¿es posible mantener una amistad con un ex y cómo manejar esa relación sin afectar a los hijos ni a las nuevas parejas?
Durante la conversación, se explicó que no todas las separaciones se viven de la misma manera. Tampoco es igual terminar una relación breve que una convivencia o matrimonio con hijos. En esos casos, el vínculo no desaparece del todo porque ambos seguirán conectados a través de la crianza.
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La psicoterapeuta Massiel Martel explicó que muchas consultas en terapia surgen precisamente de ese escenario. Padres separados que no logran encontrar una forma saludable de relacionarse después de la ruptura.
CUANDO HAY HIJOS, EL VÍNCULO CONTINÚA
Una de las principales claves consiste en diferenciar dos aspectos de la relación: la pareja y la crianza. Según la especialista, muchas personas mezclan ambos planos y eso genera conflictos constantes.
“Una cosa es la conyugalidad, la relación de pareja como tal y otra un poco diferente es la parentalidad, nuestro deber y responsabilidad como padres. Entonces esa es la parte un poco más compleja a poder trabajar. ¿Qué hacer? Entender que vamos a ser padres para toda la vida”, explicó.
Esta distinción ayuda a establecer acuerdos más claros. La relación sentimental puede terminar, pero el rol como madre o padre permanece.
EL DOLOR DE LA SEPARACIÓN Y SUS CONSECUENCIAS
Las rupturas suelen dejar heridas emocionales. Muchas veces una de las partes sufre más que la otra, sobre todo cuando no deseaba terminar la relación.
Ese dolor puede transformarse en resentimiento, distancia o conflictos permanentes entre los ex.
“En las separaciones siempre hay dolor y hay una persona que va a sentir mucho más esa afectación que la otra, sobre todo la persona que no quería terminar la relación”, señaló Martel.
Sin embargo, el sufrimiento no justifica conductas dañinas. La especialista marcó una diferencia importante entre sentir dolor y actuar con agresividad.
“El sufrimiento, el dolor, son emociones por las que todos vamos a pasar en algún momento y la agresividad o la violencia tiene que ver con nuestras conductas”, precisó.
LOS HIJOS NO DEBEN SER USADOS COMO ARMA
Uno de los problemas más delicados en las separaciones conflictivas aparece cuando los niños quedan en medio de las disputas.
Algunos padres hablan mal del otro progenitor frente a los hijos o intentan alejarlos emocionalmente. Este fenómeno se conoce como alienación parental.
“Es un proceso en el que uno de los progenitores empieza a alienar a sus niños, es decir, a dar comentarios totalmente negativos para que los niños empiecen a tomar un bando”, explicó la psicoterapeuta.
Las consecuencias pueden afectar la estabilidad emocional de los menores. Los niños necesitan sentirse seguros con ambos padres.
¿ES POSIBLE SER AMIGO DE UN EX?
La amistad con una expareja sí puede existir, pero requiere ciertas condiciones claras. La principal consiste en que no exista atracción romántica ni expectativas de retomar la relación.
“Para poder ser amigo de un ex, no tengo que tener esta atracción física o este sentimiento romántico hacia esta persona”, indicó Martel.
También es importante que la relación tenga límites similares a cualquier otra amistad. Esto evita confusiones o conflictos con nuevas parejas.
NUEVAS RELACIONES Y ACUERDOS CLAROS
Cuando una persona inicia una nueva relación, la presencia de un ex puede generar inseguridades. Por eso resulta clave conversar desde el inicio sobre los límites y acuerdos de la pareja.
No todas las personas ven las relaciones pasadas de la misma manera. Algunas consideran natural mantener una amistad. Otras prefieren cerrar completamente esa etapa.
“Lo que para una persona puede ser correcto, adecuado, no quiere decir que para la otra persona lo va a ser”, explicó la especialista.
Por ello, el diálogo temprano ayuda a evitar conflictos posteriores.
FAMILIAS ENSAMBLADAS Y NUEVOS RETOS
Otro escenario frecuente aparece cuando uno de los padres forma una nueva familia. La integración de los hijos de diferentes relaciones puede generar tensiones si no se maneja con cuidado.
En estos casos, el bienestar de los niños debe ser la prioridad.
“Todos los niños tienen derecho a ver a sus progenitores. Ese es un derecho y es un deber criarlos de una forma totalmente sana y estable”, señaló Martel.
Cuando los conflictos persisten o afectan a los hijos, la especialista recomendó buscar apoyo profesional para mejorar la comunicación y establecer acuerdos más saludables.
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