Hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física y el Instituto Peruano del Deporte (IPD), junto al Ministerio de Educación, promueven la práctica deportiva y recreativa en la población a nivel población.

Es recomendable hacer actividad física y así obtener una mejor calidad de vida. Esto beneficia a la salud al reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes y diferentes tipos de cáncer.

Se aconseja también realizar prácticas físicas de al menos 30 minutos, pero en función del estado físico de cada uno. Ejercicios como caminar a paso ligero, bailar, manejar en bicicleta, nadar, correr, pasear al perro son algunos ejemplos que están al alcance de todos.