En el envase de un producto podemos encontrar información de mucha utilidad para nosotros, y más aun, en el área de información nutricional que puede ayudarnos a seleccionar mejor los ingredientes que formarán parte de nuestra dieta y así, repercutirán en la salud del organismo. Por eso, en  A la Cuenta de 3 conversamos con la nutricionista, Sara Abu Sabbah para saber lo que realmente debemos saber de cada producto.

¿Qué debemos mirar en una etiqueta?

• El nombre del producto.
• Fecha de vencimiento o caducidad del producto.
• Los ingredientes: Verificar que ingredientes podrías ser alérgicos.
• Valor nutricional: Consigna las calorías y el tamaño de porción que se recomienda.
• La forma de conservación.
• Peso neto.
• Fabricante y país de origen.
• Registro sanitario.
• Las instrucciones de consumo.

Conocer estos datos nos ayudarán a poder elegir el mejor producto y nos permitirán buscar alimentos sanos.

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