Minsa: más peruanos sufren de insomnio debido a la pandemia por COVID-19
La crisis ocasionada por el COVID-19, el confinamiento por más de un año, el miedo a contagiarse, las pérdidas de vidas humanas a causa de esta enfermedad y la situación económica vienen causando incertidumbre y altos niveles de estrés que conllevan, entre otras consecuencias, a trastornos del sueño, alteración hoy más frecuente en la población, advirtió Instituto Nacional de Salud Mental (INSM) del Ministerio de Salud (Minsa).
Fin de año escolar: conoce 4 claves para evitar que tus hijos sufran algún tipo de estrés
Se acerca el fin del año escolar, y con ello muchos niños y niñas se encuentran preparándose para rendir evaluaciones finales o para realizar un proceso admisión para un nuevo colegio, lo que podría generar algún grado de estrés en los menores, una reacción normal, que se puede producir ante las diversas actividades que se le viene exigiendo a los niños como exámenes, proyectos, entre otros.
Conoce las 4 técnicas de relajación que debes poner en práctica
El procurar tener una vida sin estrés es vital para el cuerpo y la mente del ser humano, ya que el organismo requiere liberar la tensión que surge en el día a día por problemas personales, el trabajo o por las labores de casa, los cuales impiden alcanzar el equilibrio perfecto para relajarse y disfrutar de un bienestar pleno.