La clave de una buena foto es mostrar una sonrisa que refleje lo bien que la pasas en ese momento. Para poder lograr esa sonrisa increíble, te dejamos estos consejos.

Cepíllate los dientes con frecuencia

• Debes cepillarte los dientes tres veces al día, después de cada comida. Cepíllate durante dos minutos.
• Asegúrate de cepillar la superficie completa de los dientes que sea accesible para el cepillo, que incluye los lados de las mejillas, de la lengua y la superficie que sirve para masticar.

Usa hilo dental

• Utiliza hilo dental antes o después de cepillarte los dientes. Esto te ayudará a eliminar la placa y las bacterias y a mantener los dientes limpios y brillantes. Recuerda usarlo al menos una vez al día.
• El hilo dental limpia un 33 % más de la superficie de los dientes, la cual no puede alcanzarse solo con el cepillo. El hilo dental también elimina la placa antes de que se endurezca y se convierta en sarro, lo cual mantiene los dientes más limpios y saludable.

Usa enjuague bucal

• Esto te ayudará a mantener la boca y los dientes limpios. Algunos enjuagues bucales tienen propiedades "blanqueadoras" adicionales, pero depende de la marca que compres; lee la etiqueta del producto para obtener más información.

Programa visitas frecuentes al dentista

• Esto es fundamental para mantener una buena higiene bucal, ya que el dentista puede darte información y sugerencias adicionales específicas para ti.

Limpia tu lengua

• Aunque no lo creas, en la lengua se albergan una infinidad de microbios luego de consumir alimentos. Con la ayuda de tu cepillo realiza ligeros masajes sobre tu lengua para desalojar las bacterias de esa zona.

Hidrata tus labios

• La limpieza bucal comienza desde los labios, por ello es muy importante que los mantengas hidratados. Puedes utilizar mantequilla de coco, pero jamás olvides tomar mucha agua porque este es el mejor hidratante natural que podrías conseguir.